减肥产品和心脏病——没有灵丹妙药

超重会显著增加患心脏病的风险。所以,如何控制体重比以往任何时候都重要。在电视、互联网、甚至健康诊所对减肥产品的大肆宣传下,人们很容易相信减肥药就是你的答案。

事实并非如此。事实上,减肥药会增加你患心脏病和中风的风险。

大多数非处方减肥产品,包括减肥药,都不起作用。有些可能是危险的,大多数没有经过严格的安全测试。甚至fda批准的减肥药Meridia也被证明会大大增加心脏病和中风的风险,而讽刺的是,大多数服用此药的人并没有减肥的好处。参考《纽约时报》的文章。

那么,如果没有食品和药物管理局批准的减肥产品,你怎么减肥呢?简而言之,通过减少卡路里。是的,这可能是一个挑战,因为如果你超重了,你将不得不改变生活方式。我知道这是可以做到的。我经常见到能证明这一点的病人。这里有三个:

  1. 一个病人,6尺1寸″,体重340磅。戒掉所有碳酸饮料,一年就减掉了60磅。
  2. 另一位患者,身高5英尺5英寸″,体重180磅,将她的饮食量减少了一半,在6个月内减掉了30磅。
  3. 还有一位患者,身高5英尺2英寸″,体重145磅,处于糖尿病边缘,不吃任何“白色食物”(面包、意大利面、大米、土豆、面粉、糖、酒精)。她减掉了25磅,改善了胆固醇和血糖控制,从而避免了服用糖尿病药物,大大降低了患病风险。

每天我都看到像这样的男人和女人选择减少卡路里,从长远来看,他们降低了疾病的风险,提高了生活质量。我的病人告诉我,最难的部分是迈出第一步——做出选择。

以下是一些信息链接,可以帮助你在健康和持续减肥的道路上。减肥药和减肥产品不是灵丹妙药。

直到下次!

斯蒂芬妮·库尔特博士

你是否有一个故事,你愿意分享一个对你有效的长期减肥方法?那些没有的呢?如果有,请发送电子邮件到women@texasheart.org。

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