高血压(Hypertension)

高血压是高血压的医学术语,被称为“无声杀手”。美国有超过8000万(33%)的人患有高血压,其中多达1600万人甚至不知道自己患有高血压。如果不及时治疗,高血压会大大增加心脏病发作和中风的风险。在2013年到2030年间,高血压预计将增加8%。

你的通过动脉、静脉和毛细血管网络泵血。流动的血液推动动脉壁,这种力量被测量为血压。

高血压是由一种叫做小动脉的小动脉收缩引起的。小动脉调节身体的血液流动。当这些小动脉收缩时,你的心脏不得不更努力地将血液泵入更小的空间,血管内的压力就会增加。

高血压主要通过四个方面影响你的健康:

  • 动脉硬化动脉内的压力会导致动脉壁的肌肉增厚,从而使通道变窄。如果血凝块阻碍血液流向心脏或大脑,就可能发生心脏病发作或中风。
  • 大的心高血压会增加心脏的工作量。就像你身体中任何大量锻炼的肌肉一样,你的心脏也会变大来处理额外的工作量。心脏越大,对富氧血液的需求就越多,但维持正常血液流动的能力就越弱。因此,你会感到虚弱和疲劳,无法锻炼或进行体育活动。如果不治疗,你的心力衰竭只会变得更严重。
  • 肾脏损害长期的高血压如果影响肾脏的血液供应,就会损害肾脏。
  • 眼损伤如果你有糖尿病,高血压会导致视网膜毛细血管出血。这种情况被称为视网膜病变,会导致失明。

什么导致了高血压?

大约90%到95%的高血压病例都是所谓的,或原发性高血压.这意味着高血压的真正原因尚不清楚,但有很多因素会导致高血压。如果你-,你的风险就会增加

  • 有高血压家族史。
  • 非裔美国人。非裔美国人比白人更容易患高血压,而且往往发生在生命的早期,也更严重。
  • 都是男性,但女性在55岁后患病风险增加。
  • 年龄超过60岁。随着年龄的增长,血管变得更加脆弱,不再那么灵活。
  • 面对高强度的压力。在一些研究中,压力、愤怒、敌意和其他人格特征已经被证明会导致高血压。
  • 超重或肥胖。
  • 使用烟草制品。吸烟损害你的血管。
  • 使用口服避孕药。吸烟和使用口服避孕药的妇女会大大增加她们的风险。
  • 吃饱和脂肪含量高的食物。
  • 吃高盐(钠)的食物。
  • 饮酒超过适量。专家说,适度的摄入量是男性平均每天一到两杯,女性每天一杯。一杯酒的定义是:1½液盎司(液盎司)的80度烈性酒,1液盎司的100度烈性酒,4液盎司的葡萄酒,或12液盎司的啤酒。
  • 身体不活动。
  • 糖尿病

研究人员还发现了一种与高血压有关的基因。如果你有这种基因,你更有可能患上高血压,所以你应该监测你的血压,并尽可能消除其他风险因素。

剩下的高血压患者有所谓的继发性高血压这意味着高血压是另一种情况或疾病的结果。许多继发性高血压是由肾脏疾病引起的。其他可能导致继发性高血压的情况有

  • 甲状旁腺的问题。
  • 肢端肥大症,是一种脑下垂体分泌过多生长激素的疾病。
  • 肾上腺或垂体上的肿瘤。
  • 对其他医学问题的药物反应。
  • 怀孕。

高血压有哪些症状?

大多数高血压患者没有症状。在某些情况下,高血压患者可能会有头部或胸部砰砰作响的感觉,感到头晕或眩晕,或其他迹象。如果没有症状,高血压患者可能多年都不知道自己患有高血压。

如何诊断高血压?

去看医生是确定你是否有高血压的唯一方法。你应该做一个全面的医疗检查,包括回顾你的家庭病史。你的医生会用血压计测量你的血压,并进行一些常规测试。

你的医生也可能使用一种叫做检眼镜的设备来检查你眼睛里的血管。医生可以看到这些血管是否增厚、变窄或破裂,这可能是高血压的迹象。你的医生也会用听诊器来听你的心脏和血液流经动脉的声音。在某些情况下,可能需要进行胸透和心电图检查。

血压读数

血压读数测量血压的两部分:收缩压和舒张压。收缩压是心脏跳动时血液流经动脉的压力。舒张压是心脏在两次跳动之间休息时血管内血液流动的压力。

血压读数同时测量收缩压和舒张压,其中收缩压列在首位。这些数字以毫米汞柱(mm Hg)为单位显示你的压力——动脉内的压力能升高多高的汞柱。例如,读数为120/80 mm Hg意味着收缩压为120 mm Hg,舒张压为80 mm Hg。

大多数医生只有多次测量你的血压才会做出高血压的最终诊断(3天内至少两次血压读数)。一些医生要求他们的病人戴上便携式仪器,在几天内测量他们的血压。这台机器可以帮助医生发现病人是否真的患有高血压,也就是所谓的“白大褂高血压”。“白大褂高血压”是指患者在看医生时血压升高,可能与焦虑和压力有关。

多久检查一次血压?

成年人应该每年至少检查一次血压。许多杂货店或药店都有血压仪,你可以随时免费使用。不过要记住,这些机器可能不会给你正确的读数。

家用血压计可以在药店、百货商店等地购买。同样,这些显示器可能并不总是给你正确的读数。你应该经常比较你的仪器读数和医生的仪器读数,以确保它们是相同的。记住,任何高于正常值的测量都应该去看医生,然后医生会和你讨论最好的治疗方案。

多高才算高?

根据美国心脏协会(AHA)和美国心脏病学会(ACC)的指南,低于120/80 mm Hg的读数被归类为正常血压。血压读数在120/80到129/80之间的人被归为血压升高一类。高血压的定义是血压为130/80或更高。

该分类表是基于18岁及以上的成年人,他们没有服用高血压药物,也没有急性疾病。如果收缩压和舒张压的测量值属于不同的类别,则应使用较高的类别来划分患者的血压状况。

高血压怎么治疗?

第一项措施是改变生活方式,特别是对于血压升高的人。

  • 开始吃低脂低盐的饮食。
  • 如果需要的话,减肥吧。
  • 开始一个有规律的锻炼计划。
  • 学会控制压力。
  • 如果你吸烟,那就戒烟。
  • 如果要喝酒,也要适量。请记住,适度的摄入量是男性平均每天喝一到两杯,女性每天喝一杯。
  • 控制阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA),如果你有的话。许多控制住阻塞性睡眠呼吸暂停的患者的血压都有所改善。

如果这些改变在3到6个月内不能帮助控制你的血压,你可以使用药物。利尿剂有助于排出体内的水分和钠。血管紧张素转换酶抑制剂可以阻断升高血压的酶。其他类型的药物-β-受体阻滞药钙通道阻滞剂和其他血管扩张剂的作用方式不同,但它们的总体效果是帮助放松和扩张血管,降低血管内的压力。[另见政府免费出版物帮助你的药物:高血压(PDF)来自美国食品及药物管理局。]

脸谱网
脸谱网
fb-share-icon
推特
访问我们的
跟我来
推特
LinkedIn
分享