问题:

使用椭圆机时心率146-155是否过高?

我是一名58岁的女性,经常锻炼。与教练进行力量训练每周2次,有氧运动每周3次。我正努力加强有氧运动来减肥。在椭圆机上,我的心率在146到155之间。那么高有危险吗?或者如果我不上气不接下气可以吗?我这样做大约25分钟。

Betsey于2014年1月22日在纽约奥尔巴尼提交

在运动过程中,心率上升到那个水平是正常的。

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